La Federación traslada a los municipios consejos para promover entre los ciudadanos hábitos de vida saludable
En el marco de colaboración que la FEMPEX mantiene con FREMAP, en la campaña “Promoción de ambiente saludable en la empresa”, difundimos la píldora informativa "Hábitos nutricionales saludables”, correspondiente al mes de febrero.
En esta ocasión, los consejos se centran en la nutrición saludable y la importancia que tiene para mejorar la calidad de vida de los ciudadanos.
A través de ella conoceremos las pautas para seguir una dieta saludable que pasa según el documento difundido por consumir de forma prioritaria cada día, al menos, 3 raciones de hortalizas y 2-3 raciones de frutas.
Los expertos recuerdan que los zumos de frutas no sustituyen a las frutas enteras y que la ingesta de patatas debe de ser moderada.
El consumo de aceite de oliva virgen extra se recomienda a diario en las principales comidas tanto para cocinar como para aliñar los alimentos, así como beber mucha agua, ya que debe ser la bebida principal de una dieta saludable y evitar las bebidas carbonatadas por su alto contenido en azúcar.
Documento completo en: Documentos de Interés (fempex.es)